火龙果在越南很受欢迎，但在国际市场上却很受欢迎。火龙果不仅因其口味而引人入胜，而且对我们的健康有巨大的好处。
在亚洲和南美的热带和亚热带地区，火龙果大量繁殖并非常丰富。火龙果树被认为是一种绿色仙人掌。果实为浅粉红色，果肉为白色，带有许多黑色小种子。
除了英文名称“ dragon”之外，“火龙果”也被称为“火龙果”，这种漂亮的水果含有约60卡路里/水果，富含维生素C，B1，B2和B3以及铁等矿物质，钙和磷。
但是，以上信息并非全部。以下好处将向您证明，火龙果无疑是最好的“超级水果”之一。
火龙果的营养价值
100克重的火龙果将提供约21毫克的维生素C，相当于维生素C每日价值的34％。少量比较表明，火龙果中的维生素C含量不到橙子的一半，但比胡萝卜大3倍。维生素C可能以其增强免疫系统的能力而闻名，但它也具有许多其他健康益处。当您吃火龙果或富含维生素C的食物时，会增强人体的免疫力，避免重金属和其他毒素的影响，从而促进细胞的愈合。并提高应对压力的能力。维生素C还是对健康尤其是美丽皮肤非常重要的抗氧化剂。
健康益处
1.比全谷物更好
火龙果含有极低的胆固醇，有助于身体迅速分解这种水果。这是同时保持体重和甜味的完美水果。
2.帮助心脏健康
这种水果具有帮助降低不良胆固醇和补充有益胆固醇的强大功效。火龙果是不饱和脂肪的良好来源，有助于使心脏保持健康状态。
3.抗击糖尿病
火龙果中的纤维含量有助于 控制糖尿病，因为它可以通过抑制糖中的峰值来稳定血糖。但是，如果饮食结构发生任何变化或调整，则应始终咨询医生，以确保这对您是有益的。
4.减少老化迹象
吃营养丰富的火龙果可以使您的皮肤柔软年轻。您甚至可以将火龙果与蜂蜜结合使用，代替抗衰老面膜作为面膜。
5.染发剂
火龙果汁是平衡头发的极好成分。程序非常简单，您只需要在头皮上涂抹火龙果汁或从火龙果中提取的护发素，这样就可以保护已经与化学物质或染过的头发接触的头发。这样可以使毛囊保持张开状态，使头发保持通风，保持健康光泽。
6.预防关节炎
关节炎直接影响关节并引起严重的刺激甚至瘫痪。您应该在饮食中添加火龙果以对抗这些疾病。火龙果对患有关节炎的人非常有帮助，以至于经常被称为“抗炎果”。
请记住，尽管在展示架上看起来很漂亮，但火龙果并不仅仅是装饰用的水果。记住火龙果带给我们的巨大好处！